サッカー強豪校スタメンになるまで NO.1

この記事では私の経験を元にした内容になっています。

私は部員100人を超えるサッカー強豪校で

高校時代サッカーをしていました。

入部した1年目

→同じ学年ですらベンチに入れない状態

2年目

→冬前の選手権からスタメンになる

3年目

→2年からスタメンに定し続け、常に

チームの中では、上手い方だった

大まかに言うと高校サッカーでは、

このような流れだった。

なぜ、2年目からスタメンになれたか？

上でもあるように1年目では、同学年ですらベンチに入れるか入れないかをさまよっていました。2年の選手権前からスタメンとなっていますが、それまでほとんど公式戦でスタメンで出たことはありませんでした。もちろん、インターハイも2年目はメンバーにすら入っていませんでした。

同学年のチームの試合に出たとしても途中出場しか出るチャンスはありませんでした。

私の1年目欠点

⚪︎ボールを受ける際のトラップうまく出来ず

意図していないところに行ってしまう

⚪︎周りが全く見えず常に下を抜いてドリブルしていた。

⚪︎試合に出る機会あまりなかったので、

試合に入ったらより周りが見えなくなっていた。

⚪︎パスが通らない

などなど全くいいとこ無しでした。

私が取り組んだ上達法

⚪︎基礎基本の向上

→まず、サッカーをやっている人ならスーパープレイなどをみてこんなプレーやりたい実践してみようと思うかもしれません。しかし、現実はそう甘くありません。

スーパー例えばですが、スーパープレイをやりたくてもパスを受けるためのトラップが出来なければ、パスすらきません笑

私が取り組んだこととしては、まず小学生の頃やっていたような練習を高校になってから始めました。

こんなことをやっていた

⚪︎カーラーコーンを数個置いて、どれだけ早く正確にドリブルできるか。

⚪︎壁等を使い、キックのフォーム、ボールに対しての足の当てどころを探すために壁打ちを行う。

⚪︎リフティングを行う際、いろんな部分にボールを当てること

⚪︎暇があればサッカーテニスを行う。

⚪︎ドリブル、キックなどすべてのフォームを見直して、意識してサッカーを行う。

このように基礎基本を向上させるためにやれることはやっていました。

しかし、皆さんも疑問に思うかもしれませんが走るトレーニングや筋トレはほとんどといっていいほどやっていません。

この２つのフィジカルトレーニングに

ついての必要性と経験談はまた別の記事に書こうと思います。

とりあえず、1年目は基礎基本の向上と

自分を見直すところからスタートしましょう。

今回の記事はここまでです。

続きは次回の記事